10月になり、ようやく気温が25度を下回り過ごしやすい気候になってきました。
今年の夏、新たに投入した暑さ対策グッズを振り返ってみました。

その他、スタッフそれぞれがしっかり対策をして、今年の猛暑も体調を崩すことなく
乗り切ることができました。

秋の気配を感じられるようになりましたが、朝晩は涼しく日中は暑い今日このごろ。
このように気温差が大きいと「寒暖差疲労」といって心身にストレスがかかり、
だるさや肩こり、胃腸の不調をきたすことがよくあります。

気温の変化に体が順応するために重要な役割を持っているのが「自律神経」。

自立神経を整えるためには、37～40℃くらいのお風呂にゆっくり首・肩まで
浸かることがオススメです。
リラックスでき肩こり解消や睡眠の質も向上して一石二鳥。

季節の変化にあわせて体調を整え、四季のうつろいを最大限に楽しみたいですね。