みなさんは、現在「ストレス」を感じていますか？
適度なストレスは生活をオンとオフに区別したり、成長するきっかけになったりすることもありますが、
過剰なストレスは心と体に支障が表れることも。

今回は、過剰なストレスを感じた時の対処法として、3つの“R”を紹介します。
自身の今のバッテリー残量によって、必要な対処法が異なります。  

残量が残っているときは気晴らしを、少ない時は心を休める時間が必要です。

普段から、自分の心が安らぐ“Ｒ”はどんなことかを見つけておくとよいですね。
今のエネルギーの状態を見極め、その状態にあった“R”でストレス解消上手になりましょう。