太陽さん毎日　出勤お疲れ様です。たまには、曇り空さんと交代しても良いんだよ。
太陽さんおかげで、暑い日が続くね。
夏らしくっていいんだけど、毎日暑いと心配になることがあるよね。

 

そう！　熱中症！
暑くって大変なこの時期。ご利用者もヘルパーも、ほんと気を付けないといけないんだ。

僕たちヘルパーは、自転車で移動すること多いから、ご利用者の家に向かうだけで汗だくになっちゃうんだ。
だからまずは、こまめに水分補給。喉が渇いたと思わなくても、まずは水分補給だね。
活動時間が長くなることもあるから、ご利用者にも水分補給を進めながら、僕たちも水分補給をするんだ。

 

汗をかくこともあるから、塩分をほどよくとることも大事だよね。そういえば、おじいちゃんも梅干し漬けていたっけ？
最近は、飲料水だったり、飴やタブレットで手軽に塩分補給ができるけど、おじいちゃんのあのすっぱ～い梅干しも懐かしなっちゃった。
う～すっぱい。

 

睡眠をしっかりとって身体を休めることや、バランスの良い食事をとることも熱中症対策になるよね。
これは、僕が得意なこと！
食事は、いつだって大切なことだけど、夏野菜を意識して食べたいよね。夏の野菜と言えば、きゅうりやトマト、ナスかな？冷やして食べたりしても美味しいよね。

 

暑くて大変な時期だけど、熱中症に気を付けて、この暑～い時期を乗り越えたいよね。
もちろんこの時期は、僕たちヘルパーにも大変だけど、ご利用者も暑くて大変な思いをされているんだ。
水分補給を促すことは一番だけど、涼しいお部屋で過ごしていただけるようにお部屋の温度管理もこの時期ならではの確認事項なんだ。
それに、季節に応じた過ごしやすい衣類を着ておられるかだって、僕たちは気を付けるようにしているんだ。
ご利用者は、障害や認知症状などの方もおられるから僕たちヘルパーが気を付けることで、夏を乗り切ってもらいたいよね。

 

暑くって大変なのは、みんな同じ！
今年もみんなで気つけて夏を乗り切ろうね！